毎日更新すると誓いながら腑抜けた更新が続きました。 今回は歩ける方と歩けなくなってしまった方の筋肉の比較をします。 さっそくですが比較結果がこちらです。 高齢者における下肢の筋厚低下率（％） 老年医学会雑誌第50巻6号参照 意味わからないですよね…

※誰も教えてくれない※流してはいけない認知症の方のメッセージ って題名で違う事書こうとしたんですが、 本題の前置きで頻尿について書いたら長くなってしまったので頻尿のテーマで書いちゃいました。 介護の現場って大変ですよね。 鳴りやまないコール、重…

健康寿命を縮めないために知っておきたい事は 大切な事 健康寿命という言葉をご存知でしょうか？ 健康寿命とは、健康上の問題で日常生活を制限されることなく生活できる期間の事です。つまり、自立して生活できる期間の事ですね。 介護が必要になるという事…

イミダゾールジペプチドはどんな効果？ イミダゾールジペプチドを摂取する方法 テレビで「認知症予防に効果的な栄養素」 と出てきました。 親と一緒に観ていましたが、答えが出る前に 「これはすぐ分かる！」 と自信満々に話していました。 鶏肉に含まれてい…

認知症を予防するために人や社会との繋がりがとても大切だという事をみなさんご存知でしょうか？ 国立長寿医療研究センターの資料より引用 このグラフの通り、社会との繋がりが多い人ほど、認知症発症率が低いというデータになっています。 人と接する場合、…

前回は認知症予防に効果的な食べ物を紹介しました。 pt-germany.hatenablog.com 今回は、運動について説明していきます。 まず、認知症予防に必要な要素として運動・栄養・他者との交流があります。 認知症になる原因は脳の中に糸くずのようなゴミ（アミロイ…

コロナ騒動で世間は大変ですね。 私自身もイベントがキャンセルになってしまい、なかなか活動のきっかけが掴めない状態にあります。 それはさておき、今まではドイツでの経験を日記のように書いていましたが、少し方向転換して自分のアウトプットを含めて、…